close
تبلیغات در اینترنت
درباره
loading...
سرویس سایت سایت رزبلاگ بزرگترین سرویس ارائه خدمات سایت نویسی حرفه ای در ایران

دانلود رایگان

مرکز دانلود فایل نگارا | دانلود طرح جابربن حیان درباره گوش انسان و ساختمان آن مرکز دانلود فایل نگارا | دانلود طرح جابربن حیان درباره گوش انسان…

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین های پلایومتریکی در آب و خشکی

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین های پلایومتریکی در آب و خشکی

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین های پلایومتریکی در آب و خشکی
    مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین های پلایومتریکی در آب و خشکی دسته: تربیت بدنی
    بازدید: 110 بار
    فرمت فایل: docx
    حجم فایل: 36 کیلوبایت
    تعداد صفحات فایل: 27

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین های پلایومتریکی در آب و خشکی فرمت word تعداد صفحات 27 دارای رفرنس دهی استاندارد دارای منابع کامل فارسی و انگلیسی همراه با گارانتی بازگشت وجه

    قیمت فایل فقط 19,000 تومان

    خرید

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین های پلایومتریکی در آب و خشکی
    فرمت : word

    تعداد صفحات : 27

    دارای رفرنس دهی استاندارد

    دارای منابع کامل فارسی و انگلیسی

    بخشی از متن :

    مناسب برای دانشجویان ارشد و دکتری تربیت بدنی

    فهرست مطالب :

    مقدمه

    زیربنای نظری پژوهش

    پلایومتریک

    ویژگی تمرین های پلایومتریک

    فیزیولوژی تمرین­ های پلایومتریک

    اصول اساسی تمرین­ های پلایومتریک

    رابطه میان قدرت، توان و سرعت ناجیان غریق

    پژوهش های انجام شده در داخل کشور

    پژوهش های انجام شده در خارج از کشور

    جمع بندی پژوهش های انجام شده

    منابع و مأخذ

    مقدمه:

    روش­های تمرینی پلایومتریک که به منظور ترکیب سرعت و قدرت در اجراهای ورزشی طراحی شده، ذاتا از توان بالقوه­ی زیادی برخوردار است و در صورتی که با روش علمی به کار برده شود، به ورزشکار کمک می­کند تا بتواند اجرای حرکت و مهارت را با سرعت بیشتری آغاز کند، تغییر مسیر ناگهانی دهد و شتاب حرکت خود را در کوتاه­ترین فاصله زمانی به­دست آورد.

    زیربنای نظری پژوهش:

    با توجه به این­که متغیرهایی هم چون طول شیرجه، رکورد 33متر شنای کرال سینه­ی سر بالا و...فعالیت­هایی بی­هوازی هستند، عوامل مختلفی می­توانند بر توان بی­هوازی و دیگر متغیر های وابسته­ی این پژوهش اثر بگذارند. برخی از این عوامل عبارتند از :

    جنسیت:

    مردان به­ دلیل فیزیک خاص بدنی خود و تأثیر هورمون های جنسی مردانه، نسبت به زنان درصد عضله­ی بیشتر و در نتیجه قدرت و توان بالاتری دارند.

    سن:

    با افزایش سن، از دوران میانسالی، از درصد عضلات بدن کاسته شده و توان نیز کاهش می­یابد. یک فرد 60 ساله، 60% حداکثر توان بی­هوازی اسید لاکتیک شخص 20 ساله را داراست.

    درصد چربی:

    مقدار چربی بدن تأثیر بسزایی در توان فرد دارد. زیرا چربی بر خلاف عضله، توانایی ایجاد حرکت ندارد و میتواند موجب کاهش سرعت و توان فرد شود.

    نوع تارهای عضلانی:

    در شدت­های بالاتر فعالیت (75 تا 90 درصدVo2 max)، فراخوانی تارهای تند انقباض بیشتر است. به عبارتی، ورزشکاران رشته­های سرعتی قدرتی(توانی) نیاز بیشتری به درصد بالای تارهای تند انقباض دارند. بازده توان تارهای تند انقباض  تا چهار برابر تارهای کند انقباض است و این برتری مربوط به سریع­تر منقبض شدن تارهای تند انقباض است. در تولید نیرو جهت فعالیت­های دراز مدت تارهای کند انقباض اقتصادی­تر از تارهای تند انقباض هستند. تارهای تند انقباض ممکن است از میانگین توان طولانی­تری، حتی در طی انقباضات دراز مدت، برخوردار باشند. اکثر عضلات انسان دارای 50% تار تند انقباض و 50% تار کند انقباض هستند. نحوه­ی ترکیب تارها، انسان را برای انجام انواع فعالیت­های کوتاه مدت و دراز مدت یاری می­دهند. دوندگان سرعت و پرش­کنندگان ارتفاع دارای بیشترین درصد تارهای عضلانی نوع تند انقباض (61درصد) بوده، در صورتی­که قهرمانان راه­پیمایی (41درصد) و صحرانوردی مرحله­ای (33درصد) دارای کمترین درصد از این نوع تار هستند (فاکس و همکاران،1381).

    تخلیه­ی فسفوکراتین:

    فسفوکراتین در شرایط بی­هوازی برای بازسازی مولکول­های پر انرژیATP مصرفی و حفظ ذخایر آن در بدن مورد استفاده قرار می­گیرد. با ادامه­ی فعالیت، دستگاه فسفاژن توانایی اندکی برای جایگزینی آن دارد. در چنین شرایطی، با تخلیه­ی ذخایر فسفو کراتین، مقدارATP نیز افت می­کند. بیشترین کاهش در تراکم فسفوکراتین در اولین دو دقیقه­ی انقباض و قبل از آن­که افتی در اوج تنش عضله پدیدار شود، به وقوع می­پیوندد (ویلمور و همکاران ، 1384).

    تجمع اسید لاکتیک:

    افزایش اسید لاکتیک در اثر فعالیت، موجب اسیدی شدن محیط عضله شده که این به نوبه خود باعث بالا رفتن میزان یون هیدروژن درون سلولی می­گردد که این افزایش در تراکم هیدروژن، مرحله­ی اتصال القایی را با کاهش مقدار کلسیم آزاد شده از شبکه سارکوپلاسمی و مداخله­ در ظرفیت به­هم پیوستگی کلسیم و تروپونین به تعویق می­اندازد و از سوی دیگر از فعالیت آنزیم کلیوی فسفوفروکتوکیناز در گلیکولیز بی­هوازی جلوگیری می­کند. (فاکس و همکاران، 1381).

    حرارت:

    در فعالیت­هایی هم­چون رکاب زدن روی دوچرخه و پرش عمودی، درجه حرارت عضله روی کار و اوج توان تولیدی اثر می­گذارد. تغییر درجه حرارت عضله پهن خارجی از 4/30 درجه سانتیگراد به 5/38 درجه سانتیگراد، پرش عمودی را 44% و حداکثر توان تولیدی در رکاب زدن روی دوچرخه را به میزان 32% افزایش می­دهد (اینوکا، 1988).

    عوامل دیگری نیز می­توانند بر روند تولید انرژی اثر بگذارند که عبارتند از: خستگی عصبی عضلانی ، خستگی روحی روانی و... برای مثال میزان ساعات کار هفتگی آزمودنی­ها، به­عنوان یک متغیر غیر قابل کنترل، به طور حتم می­تواند بر اجرای تمرین و ثبت رکورد­ های آزمودنی تأثیر بگذارد.

    پلایومتریک:

    تمرین­های پلایومتریک که با عنوان چرخه کشش- کوتاه شدن یا بازتاب کششی عضلانی نیز شناخته شده است، حرکت­هایی است که در آنها عضلات ابتدا تحت فشار انقباض برون گرا (طویل شونده) و بلافاصله پس از آن تحت انقباض درون گرا (کوتاه شونده) قرار می­گیرند (بومپا، 1384).

    پلایومتریک از دو واژه پلایو (افزایش) و متریک (اندازه گیری) به معنای فزایندگی قابل ارزیابی گرفته شده است. در واقع تمرین­های پلایومتریک به آن دسته از تمرین­هایی اطلاق می­شودکه به وسیله انقباض­های پرقدرت عضلانی در پاسخ به یک بار کاری و یا کشش پویا و سریع عضلانی درگیر اطلاق می شود (رادکلیف،1381).

    .........

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین های پلایومتریکی در آب و خشکی

    منابع فارسی :

    آروین­، حمید (1377). تاثیر تمرینات پلایومتریک بر توان بی هوازی و ترکیبات بدن بسکتبالیست­های  جوان. پایان­نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه تهران.

    آقاکوچکی، عباس (1377). بررسی و تعیین اثر تمرینات پلایومتریک در افزایش توان بی هوازی بازیکنان بسکتبال. پایان­نامه کارشناسی ارشد، مرکز آموزش و تربیت مربی.

    ابراهیم، خسرو ، و کوزه­چیان، مجید. (1385). واژه­نامه توصیفی فیزیولوژی ورزش. تهران: انتشارات آذر.

    انشل، مارک، و هیوود، کاتلین.ام. (1376).  واژه­نامه علوم ورزشی. (حسین سندگل و...، مترجم). (چاپ اول). تهران: انتشارات کمیته ملی المپیک.

    امیرخانی، زهره (1381). مقایسه تاثیر دو روش تمرینی قدرتی و پلایومتریک بر بهبود رکورد شنای کرال سینه25 و50 متر دختران دانشجوی مشهد. پایان­نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه آزاد واحد تهران مرکز.

    بومپا، تئودور. (1384). تمرینات توان در ورزش. (خسرو ابراهیم، مترجم). تهران: انتشارات دانشگاه شهید بهشتی.

    بومپا، تئودور. (1382). زمانبندی و طراحی تمرینات قدرتی در ورزش. (حمید رجبی و حمید آقاعلی­نژاد و... ، مترجم). انتشارات فر دانش.

    پیرانی، حسن (1372). بررسی ومقایسه برنامه مختلف تمرینی برای پیشرفت پرش عمودی ورزشکاران. پایان­نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه تهران.

    چکیده مقالات چهارمین همایش بین­المللی تربیت بدنی و علوم ورزشی (بهمن1382). دانشگاه تهران.

    چو، دونالد ا. (1378). تمرینات پلایومتریک و قدرت پرش. (بهجت رجایی، مترجم). اصفهان: انتشارات جهاد دانشگاهی.

    حسینی، زهرا ، و کمالی، پرویز. (1377). علم تمرین(تمرینهای ورزشی). تهران: انتشارات سازمان تربیت بدنی.

    رادکلیف، جیمز سی، و چو، دونالد ا. (1381). تمرینهای ورزشی نوین(پلایومتریک). (مهدی طالب­پور، مترجم). (چاپ دوم). مشهد: انتشارات به نشر.

    سلیمانی، مسعود (1375). مقایسه اثر دو روش تمرینهای بدنسازی با وزنه و پلایومتریک روی رکورد صد متر کرال سینه شناگران پسر کرمان. پایان­نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه تهران.

    سندگل، حسین (1375). فیزیولوژی ورزش. (جلد اول). تهران: انتشارات کمیته ملی المپیک.

    شارکی، برایان. (1374). فیزیولوژی ورزش. (فرهاد رحمانی­نیا، مترجم). انتشارات اداره کل تربیت بدنی وزارت آموزش­وپرورش.

    شهدادی، احمد (1378). تاثیر تمرینات پلایومتریک بر توان انفجاری و تغییر شتاب بازیکنان هندبال. پایان­نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه تربیت معلم.

    فاکس، ادوارد ال، و ماتیوس، دونالد ک. (1381). فیزیولوژی ورزش. اصغر خالدان، مترجم). (چاپ هشتم). تهران: انتشارات دانشگاه تهران.

    فولادیان، جواد (1383). آمادگی جسمانی کاربردی از اصول تا تمرین. (چاپ اول).­ مشهد: انتشارات به نشر.

    قراخانلو، رضا، و کردی، محمدرضا، و گائینی، عباسعلی، و علیزاده، محمدحسین. (1385). آزمون­های سنجش آمادگی جسمانی، و مهارتهای روانی ورزشکاران نخبه رشته­های مختلف ورزشی. (چاپ اول). تهران: انتشارات کمیته ملی المپیک.

    کاستیل و مگسکو و ریچاردسون. (1369). آموزش شنا. (عباسعلی گائینی و مهدی نمازی­زاده و مسیبی ومجتهدی، مترجم). تهران: انتشارات کمیته ملی المپیک.

    متجدد، رضا (1383). تاثیر برنامه تمرینی منتخب پلایومتریک بر توان بی­هوازی و رکورد شنای سرعت تیم جوانان مشهد. پایان­نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه آزاد مشهد.

    معینی، مسعود (1374). بررسی تمرینات پلایومتریک بر روی برد توپ فوتبال. پایان­نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه تربیت معلم.

    مقدم، وحید (1381). تاثیر تمرینات پلایومتریک بر بهبود توان پا  و رکورد شنای کرال سینه در شناگران نوجوان. پایان­نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه تهران.

    ویلمور، جک­اچ، و کاستیل، دیوید­ال. (1384). فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی. (جلد اول). (ضیا معینی و فرهاد رحمانی­نیا و حمید رجبی و حمید آقاعلی­نژاد و فاطمه اسلامی،  مترجمین). (چاپ چهارم). تهران: انتشارات مبتکران.

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین های پلایومتریکی در آب و خشکی

    منابع انگلیسی :

    Bosco.Tarlk P.V komi(1982). Effect of triceps soreness during potention myoelectric energy stretch shorting cycle.

    Burgess, KE., Connic,, MJ., graham-Smith, P. (2007). Plyometric vs. isometric  training influences on tendon properties and muscle output.Journal of  Strength Cond Res. 2007 Aug;21 (3):986-9.

    Cossor, JM., Blanksby BA., Elliott BC. (1999). The influence of plyometric training on the freestyle tumble turn. Journal of SCi Med Sport. 1999 jun;2 (2): 106-16.

    Gore. Cj. Physiological test of Elit Athletes Human Kinetics,2000

    Herrore, JA., Izquiedo, M. (2006). Electromyostimulation and plyometric training effect on jumping and sprint time. Int J Sport Med. 2006 Jul;27(7):533-9.

    Impellizzeri, FM., Rampinini, E. (2007). Effect of plyometric training on sand versus grass on muscle soreness and jumping and sprinting ability in soccer players. Br J Sport Med. 2008 jan;42(1):42-6.

    Kotzamanidis, C. (2006). Effect of plyometric training on running performance and vertical jumping in prepubertal boys. Journal of Strength Cond Res. 2006 May;20(2):441-5.

    Markovic, G., Jukic, I., Milanovic, D. (2007). Effect of sprint and plyometric on muscle function and athletic performance. Journal of Strength Cond Res. 2007 May;21(2):543-9.

    Martel., Harmer., Logan., Parker. (2005). Aquatic plyometric increase vertical jump in female Vollyball players. J of Med Sci Sport Exercise. 2005 oct;37 (10):1814-19.

    Masamoto, N., Larson, R., Gates, T. (2003). Acute effect of plyometric exercise on maximum squat performance in male athletes. J of Strength Cond Res.2003 feb;17(1):68-71.

    Perez-Gomez, J., Rodriguez, G. (2008). Effect of weight lifting training combined with plyometric exercises on physical fitness, body composition, and knee extension velocity during kicking in football. Apply physiol Nutr Metab.2008 jun;33(3):501-510.

    Robinson, LE., DEvor, ST. (2004).  The effect of land vs. aquatic plyometric on power, torque, velocity, and muscle soreness in women. J of Strength Cond Res.2004 feb;18(1):84-91.

    Rodriguez Adami, mimi. (2002). Aqua Fitness. A Dorling Kindersley Book(www.dk.com).

    Robwood: Robs home of fitness testing, sport specific testing, last modified. July-2001.

    Spurrs, RW., Murphy, AJ. (2003). The effect of plyometric training on distance running performance. Eur J Appl physiol.2003 Mar;89(1):1-7.

    Salonikidis, K., Zafeiridis, A. (2008). The effect of plyometric, tennis-drills, and combined training on reaction, lateral and linear speed, power, and strength in novice tennis players. J Strength Cond Res.2008 Jan;22(1):182-91.

    Stemm, JD., Jacobson, BH. (2007). Comparison of land- and aquatic- based plyometric training on vertical jump performance. J of Strength Cond Res.2007 May;21(2):568-71.

    Toumi, H., Best, TM., Martin, A. (2004). Effect of eccentric phase velocity of plyometric training on vertical jump. Int J Sport Med.2004 Jul;25(5):391-8.

    قیمت فایل فقط 19,000 تومان

    خرید

    برچسب ها : ویژگی تمرین های پلایومتریک , فیزیولوژی تمرین­ های پلایومتریک , مبانی نظری و پیشینه تحقیق , تمرین های پلایومتریکی در آب , تمرین های پلایومتریکی در خشکی , مبانی نظری , پیشینه تحقیق

 

بازدید : 6 تاریخ : یکشنبه 26 فروردين 1397 زمان : 23:15 نویسنده : صمد نظرات ()

خلاصه ای درباره سی ار ام

خلاصه ای درباره سی ار ام

 براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد

 

 

بازدید : 11 تاریخ : یکشنبه 13 اسفند 1396 زمان : 22:51 نویسنده : صمد نظرات ()

کاریکاتور قیمت دلار | کاریکاتورهای جالب درباره گرانی قیمت دلار

کاریکاتور قیمت دلار | کاریکاتورهای جالب درباره گرانی قیمت دلار

  • کاریکاتور قیمت دلار | کاریکاتورهای جالب درباره گرانی قیمت دلار

    بهترین و جالب ترین کاریکاتور ها درباره گران شدن ارز و دلار را می توانید در مجموعه جدید زیر ببینید که نوعی اعتراض هنری هستند.

    کاریکاتور قیمت دلار | کاریکاتورهای جالب درباره گرانی قیمت دلار

    کاریکاتور قیمت دلار | کاریکاتورهای جالب درباره گرانی قیمت دلار

    کاریکاتور قیمت دلار | کاریکاتورهای جالب درباره گرانی قیمت دلار

    کاریکاتور جالب درباره ارز

    کاریکاتور قیمت دلار | کاریکاتورهای جالب درباره گرانی قیمت دلار

    کاریکاتور قیمت دلار | کاریکاتورهای جالب درباره گرانی قیمت دلار

    کاریکاتور قیمت دلار | کاریکاتورهای جالب درباره گرانی قیمت دلار

    کاریکاتور گران شدن ارز

    کاریکاتور قیمت دلار | کاریکاتورهای جالب درباره گرانی قیمت دلار

    کاریکاتور درباره گرانی قیمت دلار،کاریکاتور خنده دار درباره دلار

    کاریکاتور قیمت دلار | کاریکاتورهای جالب درباره گرانی قیمت دلار

    کاریکاتور قیمت دلار | کاریکاتورهای جالب درباره گرانی قیمت دلار

    قیمت ارز

    کاریکاتور قیمت دلار | کاریکاتورهای جالب درباره گرانی قیمت دلار

    کاریکاتور قیمت دلار | کاریکاتورهای جالب درباره گرانی قیمت دلار

    کاریکاتور گران شدن قیمت ارز

    کاریکاتور قیمت دلار | کاریکاتورهای جالب درباره گرانی قیمت دلار

    کاریکاتور قیمت دلار | کاریکاتورهای جالب درباره گرانی قیمت دلار

    کاریکاتور قیمت دلار | کاریکاتورهای جالب درباره گرانی قیمت دلار 

 

بازدید : 8 تاریخ : یکشنبه 29 بهمن 1396 زمان : 22:14 نویسنده : صمد نظرات ()

معلم آنلاین! درباره بازار داغ کلاس‌های اینترنتی

معلم آنلاین! درباره بازار داغ کلاس‌های اینترنتی

  • معلم آنلاین! درباره بازار داغ کلاس‌های اینترنتی

    روزنامه هفت صبح - علی هادی زاده: به تازگی استارتاپ ها و کسب و کارهای زیادی به حوزه تدریس وارد شده اند. بعضی مکانی برای رتبه بندی استادها ساخته اند و بعضی سایتی رد و بدل کردن جزوه در اختیار شما می گذارند. ولی در بین این مدل کسب و کارها تدریس آنلاین بسیار بیشتر از بقیه مورد استقبال واقع شده است و سایت های مختلفی بخش های متفاوت آن را پوشش می دهند. بعضی استاد معرفی کرده و بعضی فضایی برای برگزاری کلاس آنلاین در اختیار شما قرار می دهند.

    بسیاری هم کلاس های آنلاین مختلفی برگزار کرده و از شما می خواهند فقط با یک اینترنت نسبتا پرسرعت، یک میکروفن و البته جزوه یادداشت، پای کامپیوتر بنشینید و بدون نیاز به گذراندن وقت در ترافیک و یا حتی آمدن به استان های بزرگ مثل تهران، از راه دور علم آموزی کنید. با توجه به این مسائل یعنی عدم نیاز به مکان و اجاره کلاس و غیره مسلما هزینه های این کلاس ها پایین می آید و لی این تنها مزیت آن نیست. در میان کلاس های آنلاین شما می توانید انواع و اقسام کلاس هایی را ببینید که شاید به صورت حضوری هیچ وقت نه ظرفیت شان تکمیل می شد و نه اصلا کسی به آن فکر می کرد. از کلاس آنلاین دکوراسیون گرفته تا ترجمه متون علمی یک رشته تخصصی خاص. با توجه به این تنوع روزافزون به سراغ بازار کلاس های آنلاین رفتیم تا ببینیم چه کلاس هایی با چه قیمت هایی برگزار شده و چه ویژگی هایی دارند.


    چگونه قیمت تعیین می کنند؟


    قیمت گذاری روی کلاس ها کاملا بی حساب و کتاب است. البته می توان با توجه به متغیرهای مختلفی مثل سابقه، طول دوره، میزان تخصصی بودن و غیره رقمی را به صورت حدودی تخمین زد ولی هیچوقت این رقم در همه رده ها و رشته ها قابل پیش بینی نبوده و ممکن است تنها برای 50 درصد کلاس ها درست دربیاید. این مسئله برای کلاس هایی غیر از کلاس درسی معمول در پایه های مختلف ابتدایی تا دکترا، کاملا متفاوت بوده و هر کسی برای خود قیمت متفاوتی اعلام کرده است. با این حال ما به سراغ پرطرفدارترین کلاس ها یعنی همان کلاس های درسی در دوره آموزشی رفتیم تا ببینیم چگونه این رقم ها را حساب می کنند.

    با کمی جست و جو متوجه شدیم که بیشترین نقش در افزایش قیمت را تجربه  تدریس به خصوص تدریس در آموزش و پرورش ایفا می کند. مثلا کسی با دو سال سابقه تدریس در آموزش و پرورش رقمی حدود 40 هزار تومان دریافت می کند. یعنی معادل کسی که پنج سال سابقه تدریس خصوصی دارد. اگر مدرس کتابی تالیف کرده باشد باید حدود 30 تا 40 درصد دیگر هم روی قیمت بگذارید. اگر سابقه به بالای 10 سال برسد و کتابی هم تالیف شده باشد دیگر قیمت را خود فرد تعیین کرده و نان اعتبار خود را می خورد. از طرفی ممکن است کلاس ویژگی های خاصی داشته باشد که قیمت آن را بالاتر ببرد. مثلا بعد از تمام شدن کلاس، ویدئوی آن برای شما ارسال شود و یا گواهی نامه خاصی بدهد. این ویژگی ها نیز ممکن است باعث شوند شما حدود 20 تا 30 هزار تومان پول بیشتری پرداخت کنید.

    هزینه کلاس آنلاین مقاطع تحصیلی


    پرطرفدارترین بخش تدریس های آنلاین مثل همان مدل های آفلاین! مربوط به دوره های رسمی تحصیلی است. دوره هایی که اگر سابقه زیادی در آنها داشته باشید، به خصوص در حوزه آمادگی کنکور، نان تان در روغن است. هزینه تدریس آنلاین به صورت خصوصی برای مقطع اول تا ششم ابتدایی از حدود 30 هزار تومان به ازای هر 90 دقیقه، برای یک نفر با سابقه تدریس یک ساله شروع می شود و به 65 هزار تومان برای افرادی با بیش از سه سال سابقه آموزش در مدارس می رسد. بیشترین دستمزد در این مقطع با رقم 90 هزار تومان به کسانی می رسد که بیش از 15 سال سابقه تدریس دارند، معلم رسمی و یا حق التدریسی آموزش و پرورش هستند و تالیف کتابی هم در کارنامه خود دارند.

    در مقطع هفتم تا نهم هم شرایط چندان تفاوتی نکرده و تقریبا همان رقم هایی که تا ششم ابتدایی پرداخت می شود در اینجا هم حاکم است. البته در کلاس های نزدیک به دوره متوسطه دوم هم کمی قیمت ها بالاتر می رود. مثلا معلمی با بیش از هفت سال سابقه تدریس و تالیف کتاب، به ازای هر ساعت تدریس در این مقطع رقمی حدود 90 تا 100 هزار تومان دریافت می کند. ولی در دوران متوسطه دوم و البته تدریس آنلاین درس های کنکور سراسری جایی است که رقم ها جهشی ناگهانی را تجربه می کنند. در سال های اول دوره متوسطه دوم شاید قیمت هایی که گفتیم حدود 10 درصد رشد پیدا کنند ولی در سال های آخر و البته کلاس های مخصوص کنکور این رقم ها تقریبا تا دو برابر هم می رسند.

    مثلا رقم پایه این کلاس ها برای یک استاد مبتدی و بدون سابقه درخشان، حدود 50 هزار تومان به ازای هر 90 دقیقه است. برای استادانی که سابقه طولانی در تدریس این درس ها دارند و چندین کتاب هم تالیف کرده اند رقم دریافتی به حدود 150 هزار تومان می رسد. البته هستند کسانی که با توجه به درس های خاصی مثل ریاضی و زیست شناسی رقمی بالاتر از این موارد هم دریافت کنند، ولی تعدادشان زیاد نبوده و معمولا کمتر به سراغ تدریس آنلاین می روند.


    کلاس آنلاین زبان انگلیسی


    بعد از دوره های آموزشی مربوط به مقاطع مختلف تحصیلی محبوب ترین کلاس های آنلاین در حوزه آموزش زبان انگلیسی برگزار می شوند. این دوره ها از کلاس های رایگان شروع شده و بعضا در میان آنها کلاس های چندصد هزار تومانی هم دیده می شود. مثلا کلاس آنلاین گرامر زبان عمومی ویژه کنکور ارشد و دکترا برای 12 ساعت از شما رقمی حدود 100 هزار تومان می گیرد. واژگان زبان کنکور هم تقریبا در همین حدود خرجش می شود و باید برای یک دوره 10 ساعته حدود 90 هزار تومان بدهید. اگر کلاس ها تخصصی تر شوند قیمت تا دو برابر بیشتر می شود. مثلا کلاس آنلاین مطالعه متون علمی انگلیسی برای 10 ساعت حدود 200 هزار تومان از شما می گیرد. برای این که کمی با قیمت کلاس های حضوری هم آشنا شوید کلاس هایی مشابه همین دوره ها در آموزشگاه های مختلف را هم بررسی کردیم. معمولا هزینه این کلاس ها با توجه به آموزشگاه ممکن است تا دو برابر هزینه کلاس آنلاین باشد. مثلا دوره زبان کنکور حضوری قیمتی حدود 180 هزار تومان دارد.

     
    کلاس آنلاین مهارت های کامپیوتری


    یکی دیگر از کلاس های آنلاین محبوب، دوره های آموزش مهارت های کامپیوتری است. البته نه آن مهارت های کامپیوتری ساده و ICDL مانند، بلکه مهارت های برنامه نویسی پیچیده و ساخت پایگاه داده و معادله نویسی. این مهارت ها با توجه به نیاز بازار کار و البته نیاز نداشتن به مهارت خاص دانشگاهی بسیار محبوب شده و روز به روز در بین جوانان جویای کار گسترش پیدا می کنند. قیمت های این کلاس ها هم چندان زیاد نبوده و مثلا برای یک دوره 12 ساعته شبکه کامپیوتری باید حدود 90 هزار تومان پرداخت کنید. بعضی دوره ها بسیار تخصصی تر شده و با داشتن تست و غیره قیمت بیشتری از شما می گیرند. مثلا کلاس طراحی الگوریتم کد A حدود 240 هزار تومان خرج بر می دارد. بعضی دوره های این بخش نیز بیشتر فنی بوده و کاری با نرم افزارهای کامپیوتری ندارند. مثلا دوره تست مدار الکتریکی کامپیوتر و یا تعمیر سخت افزارهای کامپیوتری که برای 15 ساعت از شما 150 هزار تومان می گیرد.

    کلاس های مهندسی


    از بین رشته های مهندسی دو رشته مهندسی عمران و مهندسی برق بیشتر از دیگر رشته ها کلاس های آموزشی آنلاین دارند. از کلاس هایی مربوط به مدار الکتریکی گرفته تا سیستم های دیجیتال و ماشین های قدرت و غیره. در مهندسی عمران هم بیشتر در حوزه سازه هایی مثل خرپا و دیاگرام های برشی و غیره کلاس پیدا می شود. کلاس های عمران با توجه به این که بیشتر مدرسان آن دانشجو بوده و سابقه چندانی در زمینه تدریس این مسائل ندارند معمولا با مقدار ساعت کمی در حد هفت تا 10 ساعت برگزار شده و قیمت هایی بین 40 تا نزدیک 100 هزار تومان دارند.

    کلاس های مهندسی برق ولی هزینه های بیشتری طلب کرده و معمولا با توجه به طول دوره زیر 100 هزار تومان پیدا نمی شوند. مثلا کلاس آنلاین مدار الکتریکی حدود 20 هزار تومان برای 10 ساعت آب می خورد. یا کلاس سیستم های قدرت نیز تقریبا با همان مقدار ساعت از شما 150 هزار تومان طلب می کند. در این میان بعضی مباحث تخصصی مثل ماشین های الکتریکی به خاطر زمان بر بودن و البته سخت تر بودن از شما حدود 360 هزار تومان برای 30 ساعت کلاس دریافت می کنند.

    کلاس های متفرقه


    اگر گشتی در کلاس های آنلاین بزنید متوجه می شوید که بعضی تخصص ها کم کم در حال وارد شدن به این حوزه هستند و البته در کنار این حوزه ها کلاس های عجیب و غریب آنلاینی هم پیدا می شوند که به صورت حضوری احتمالا خیلی طرفدار نداشته باشند. بیشتر کلاس هایی که به تازگی پا گرفته اند در حوزه مدیریت و البته موفقیت بوده و برای شما راه کارهایی برای زودتر رسیدن به پول و راه اندازی کسب و کار یاد می دهند. بسیاری از این کلاس ها در دوره های اولیه خود به صورت رایگان برگزار می شوند ولی بعد از گذراندن این دوره قیمتی حدود 10 تا 15 هزار تومان برای هر جلسه می گیرند.


    بعد از این کلاس ها نوبت به کلاس هایی مثل آموزش دکوراسیون منزل و یا نقاشی و مهارت سخن وری و غیره می رسد. این کلاس ها تقریبا ارزان ترین نوع کلاس ها بوده و معمولا استقبال چندانی از آنها نمی شود. مثلا کلاس آموزش دکوراسیون منزل با این که قیمت بسیار ارزانی در حدود هشت هزار تومان برای هشت ساعت دارد، ولی تعداد شرکت کنندگان آن تنها حدود دو الی سه نفر است. بقیه کلاس های این دسته نیز معمولا از 10 هزار تومان تجاوز نکرده و با همان قیمت بسیار کم سعی در ترغیب مخاطبان دارند.

 

بازدید : 10 تاریخ : جمعه 27 بهمن 1396 زمان : 10:29 نویسنده : صمد نظرات ()

دانلود طرح جابربن حیان درباره گوش انسان و ساختمان آن

مرکز دانلود فایل نگارا | دانلود طرح جابربن حیان درباره گوش انسان و ساختمان آن

  • مرکز دانلود فایل نگارا | دانلود طرح جابربن حیان درباره گوش انسان و ساختمان آن

    دانلود طرح جابربن حیان درباره گوش انسان و ساختمان آن


    دسته بندي : عمومی » طرح جابر

    تعداد صفحه: 20

    نوع فایل: Word

    فرمت فایل: docx

    *** قابل ویـرایش

    طرح جابر بن حیان مورد نظر دارای:

    – تیتر مربوط به طرح با طراحی زیبا و رنگی

    – مقدمه

    – فرضیه

    – شیوه و ابزار گردآوری اطلاعات

    – مسئله

    – سوالات تحقیق که در متن به آن جواب داده می شود

    – چندین صفحه توضیحات در باره موضوع و مسئله طرح

    – با طرح های رنگی زیبا و جذاب

    – نمودار

    – نتیجه گیری

    – تشکر و قدردانی از معلم و مدیر

    – منابع

    – کادر تهیه کنندگان

    – تصاویر مربوط به موضوع طرح

    ****طراحی رنگی و جذاب کادرها و نوشته ها****

    ++++ کاملا قابل ویرایش و تغییر و جایجایی +++

    دسته بندی: عمومی » طرح جابر

    تعداد مشاهده:
    8
    مشاهده

    فرمت فایل دانلودی:.zip

    فرمت فایل اصلی: docx

    تعداد صفحات: 20

    حجم فایل:16,724
    کیلوبایت

 براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد

 

 

بازدید : 12 تاریخ : سه شنبه 24 بهمن 1396 زمان : 16:24 نویسنده : صمد نظرات ()
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز

آمار سایت
  • کل مطالب : 88
  • کل نظرات : 2
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 2
  • آی پی دیروز : 4
  • بازدید امروز : 56
  • باردید دیروز : 5
  • گوگل امروز : 5
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 61
  • بازدید ماه : 645
  • بازدید سال : 1,793
  • بازدید کلی : 1,793
  • مطالب